b l boks

Witam, trenuję boks od roku, ostatnio coraz częściej jeżdżę na zawody no i ostatnio jakoś tak nie mam na nic siły, szybko się męczę i jakoś dziwnie spada mi waga (w ciągu tygodnia, normalnie jem i trenuję i spadło mi ponad 2 kilo). Dodam, że nie piję i nie palę. Co o tym myślicie? Czy spadek kondycji ma związek ze spadkiem wagi?

Witam , chciałabym prosić o rade. od 3 tygodni trenuje boks tajski 3 x w tyg po 2 h(pon,śr,pt) i chodzę na siłownie (2 h w sob , niestety obowiązki uniemożliwiają mi chodzić na siłownie w tygodniu) mam 18 lat i 157 wzrostu.Chciałabym zrzucic to co zbędne ( 62 kg) i budować mięsnie , dlatego zwracam się o pomoc w dobraniu diety , nie znam się na [...]

Witam , trenuje amotorsko boks, trenuje codziennie wiążąc z tym przyszłość. Oczekuje troszkę większych 8 lepszych wyników rezultatów, również biorąc pod uwagę sylwetkę. Moja waga 75 kg, wyglądam dobrze odzywiam sie zdrowo ,Ale chcialbym jeszcze lepiej, myślałem o kupnie anaboliku a dokladnie redcon1 halo, to bylby mój pierwszy steryd, [...]

[...] hi-tech protein 80%, glutamine olimpu 400g. a po treningu pije profi whay olimpu. mam jeszcze nitrobolon ktorego wlasnie nie wiem kiedy brac? i kreatyne amerykanska z nadh. mam zamiar dokupic jeszcze gainera xxl poniewaz trenuje silownia 4x i boks 2x w tyg. prosze o sensowne rozpisanie mi tych suplementow i jak najlepiej brac. z gory dzieki!

Trenuję boks, i od jakiegoś czasu regularnie trenuję w domu z użyciem ciężaru własnego ciała. Chciałbym się dowiedzieć czy muszę wykonywać wszystko eksplozywnie i jak najszybciej żeby nie stracić na szybkości? Na czym mi zależy? Na ogólnorozwojówce.. Jest to dla mnie uzupełnienie treningu.

[...] 2 partie na jednym dniu.Teraz sie staram przerzucic na FBW 3 razy w tygodniu.Ogólnie jestem osobą która nie lubi łatwy treningów tylko takie bardziej intensywne.Ogólnie do tych treningów boks raz w tygodniu.Powiedzcie mi czy jeżeli zależy mi na intensywnym treningu to mogę dać dwa ćwiczenia zamiast jednego? I schematem że Plan A/B/C czy A/B?

Mam 16 lat,180cm wzrostu i waże 65kg,nie jestem gruby ale mam taką budowe że nie potrzebuje budować tzw.masy.Jak mam ćwiczyć i z jakiej korzystać diety(trenuje boks) by zdobyc jak największą mase mięśniową?(ćwicze 4 miesiąc)(maksymalnie moge ćwiczyć 3 razy w tygodniu).Najbardziej zależy mi na mięśniach klatki piersiowej.Z góry dziękuje za [...]

Witam serdecznie czy orientujecie się jeszcze czy można zgłosić się na treningi do tego klubu. Czy on jeszcze istnieje i ewentualnie ile to kosztuje. Mam 21 lat trenowałem już inne sztuki walki ale od zawsze moim celem jest boks. Jeśli nie Kleofas to jaki klub w okolicach Katowic, Chorzowa, Rudy Śląskiej, Bytomia itp. Dzięki za informacje

BOKS Jakby ktos nie wiedzial to tylko przypominam ze caly czas trwaja M. Europy Juniorow na warszawskim Torwarze. Walki sa o 11,00 i pozniej po przerwie o 17,00. Jeszcze przez 2 dni na pewno potrwaja. Polacy z roznym skutkiem. Wstep wolny. Nie spij, bo ci garnek zlota podrzuca.

Witam trenuję boks już idzie 2 lata prawie i zastanawiam się czy kreatyna spowodowałaby wzrost siły? nie chciałbym nabrać pompy i wody ponieważ muszę trzymać limit max 71 kg aktualnie mam 70,5 , czy nie stracę dynamiki i szybkości ? Może śmieszne pytania ale nigdy nie miałem z tym styczności a biorę bcaa ,beta , zma , omega 3 , guarane , [...]

Witajcie mam pytanie co do rozciagania ,ale najpierw zamieszcze moje dane.Wiek-15 , wzrost -1.70 , staż -1 rok silowni i miesiac boks , przeciwskskazan lekarskich nie ma , waga 65-70 , cel ; zrobienie szpagatu bocznego oraz rzezba. pytanie brzmi czy osiagne szpagat boczny (nie wazne po jakim czasie) rozciagajac sie w sobote i niedziele po pol [...]

Witam Trenowałem boks tajski w szkole piotra kowalczyka na ochocie i zrezygnowałem mimo iż byłem nim zachwycony, niestety mialem sytrasznie daleko. Jeżli ktoś zna jakieś szkoły boksu tajskiego bliżej gocławia (praga płd), lub też proszę o podanie adresów wszystkich sekcji jakie znacie

Witam..mam dosc chyba nietypowy problem...no wiec tak..koles polecil mi odzywki...no i nie zabardzo wiem co to jest...no a odzywki z tego co pamietam nazywaja sie tak.. Białko Giner i Stak kreatynowy Co o tym sadzicie? mam w planach przybrac na masie 4-5 kg..trenuje boks 3 razy w tyg i dwa razy silke. pzdr. i z gory dzieki

Proste pytanko... mam takową gruszkę (podobną) Jak to zamocować?? to musi być przymocowane do takiego talerza żeby ona się odbijała z powrotem czy na czymś elastycznym?? Ta gruszka nie jest pompowana, jest skórzana i wypełniona jak worki treningowe. Z góry dzięki ;)

Witam wczoraj złamałem środkową kość śródręcza założono mi gips lekarz powiedział ze 5 tyg to miniumum ;/ trenuje 3 lata boks i około roku chodze na siłownie chiałbym się was zapytać co mogę robić? w sensie cwiczen. wiadomo ze nie zamierzam się forsować ale myślałem żeby chociaż po pierwszym tygodniu zacząć biegac bo reka boli nawet bez ruchu . [...]

Witam zaczne może od tego że chciałbym zacząć trenować jakąś szutke walki ale mieszkam w małym miasteczku i nie ma u mnie żadnych sekcji bokserskich itp. jest tylko prowizoryczna siłownia w której ćwicze już z 9 miesięcy. Chciałbym żebyście polecili mi jakiś styl walki który jest skuteczny i można go uczyć się samemu. PS Czy tajski boks się nadaje [...]

Witam, zastanawiam się czy nie wspomóc się HMB. Ćwicze miesiąc na siłce 3x w tyg , ćwicze również boks 2x , diete również posiadam. Co myślicie o hmb z tego co przeczytałem to coś jest dla mnie :) Bo chce wyrzeźbić ciało jednoczesnym przyrostem masy :) Z góry dzieki za odpowiedzi :)

Witam wszystkich na forum . Mam pytanie jaką odżywke polecicie osobie ćwiczącej : Siatkówkę , Pływanie , Le parkour , boks i ćwiczenia swoim ciałem . Tych treningów wychodzi mi około 24 h w tygodniu . Zatem potrzebował bym czegoś na regeneracje mięśni oraz odżywki działającej typowo na rzeźbę ciała. Jestem w tych sprawach naprawdę zielony i mam [...]

Witam Wszystkich! Mam 14 lat, ważę 64kg i mam 168cm wzrostu i chciałbym zacząć trenować boks. Poda mi ktoś dietę którą powinienem zacząć stosować?

hey mam 15 lat chciałbym sie zapisać na jakieś sporty walki, nigdy wczesniej nie cwiczyłem. Mam do wyboru karate okinawanskie (jezeli dobrze zapamiętałem nazwe), kickboxing , Muay thai lub boks. Nie chodzi mi o to zeby była to widowiskowa sztuka tylko skuteczna i poszeżajaca wiedze i umiejetnosci w jak najwiekszym stopniu z góry dzieki za odp :D